PILATES

PILATES

Aula com exercícios de flexibilidade e força a partir do trabalho da musculatura que envolve nosso centro de gravidade e equilíbrio,, Utiliza 4 tipos de materiais : Mat, Fit Ball, overball e rolo. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados.

DURAÇÃO MÉDIA: 45 e 60 minutos.

GASTO CALÓRICO: 400 kcal