BOX CHALLENGE

Para você que busca sair da rotina de treinos convencionais e busca algo desafiador sua hora chegou!!. Mas é normal, vez ou outra, ficar cansado do treino do dia a dia. E foi com esse objetivo que a Território Fit lança o desafio do BOX CHALLENGE.  Uma maneira divertida e desafiadora para variar a programação, […]

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Aniversário Box Território Fit

O Box Território Fit comemorou seu aniversário de mês de funcionamento com uma super festa. A galera pode conhecer o espaço, que foi transformado numa balada com direito a chopp. Confira as fotos:  

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Personal Box

Personalize seu treino     Que realizar uma atividade física é necessário para manter uma vida saudável e ativa não há dúvidas. Mas até hoje uma dúvida paira sobre essa questão: o que é melhor? Contratar um personal ou treinar na academia?     No Box Território Fit você vai descobrir um novo conceito de […]

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Mitos e verdades sobre o Cross Training

Se você já pensou em praticar o Cross Training, também já deve ter ouvido um monte de coisas sobre a modalidade. No mínimo, alguns nomes esquisitos em inglês, que ninguém tem a mínima ideia do que significam antes de entrar no BOX Território Fit. “O ambiente é muito alegre e extrovertido.”, enfatiza André Trevizan, proprietário. […]

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Box Território Fit é inclusivo

Praticar esporte é uma maneira das pessoas redescobrirem a vida de forma mais ampla e global. O esporte previne as enfermidades secundárias e ainda promove a integração social. Abraçar uma atividade física pode transformar o dia-a-dia de uma pessoa e ainda fazer bem para a saúde do corpo e da mente.   O Box Território […]

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Treinamento Funcional livre de máquinas aqui seu corpo é a máquina

Saiba que esse tipo de exercício é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à vida diária.   A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a […]

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Não pare de treinar no inverno: os resultados são ainda melhores!

Está difícil conseguir motivação para treinar no inverno? Com a chegada do frio, muitas pessoas acabam ficando menos motivadas para praticar exercícios. Entretanto, não se deve diminuir o ritmo só porque a temperatura despencou. Na verdade, é importante treinar nesta época do ano, já que nos dias frios, a tendência é comermos mais.   Sem […]

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Você sabe para que serve o treino HIIT ?

HIIT é uma sigla inglesa para “High Intensity Interval Training”, ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso que podem ser ativos (ou seja, a pessoa continua se movendo, mas em uma intensidade […]

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