Como se tornar uma pessoa mais ativa

Promover mudanças de hábitos na sua rotina é o primeiro passo rumo a um estilo de vida saudável. O exercício físico não tem que ser uma obrigação! E para que isso não ocorra, basta que seja um hábito constante em sua vida. Segundo especialistas, para que uma ação se torne um hábito são necessários 21 […]

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Personal Box

Personalize seu treino     Que realizar uma atividade física é necessário para manter uma vida saudável e ativa não há dúvidas. Mas até hoje uma dúvida paira sobre essa questão: o que é melhor? Contratar um personal ou treinar na academia?     No Box Território Fit você vai descobrir um novo conceito de […]

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Mitos e verdades sobre o Cross Training

Se você já pensou em praticar o Cross Training, também já deve ter ouvido um monte de coisas sobre a modalidade. No mínimo, alguns nomes esquisitos em inglês, que ninguém tem a mínima ideia do que significam antes de entrar no BOX Território Fit. “O ambiente é muito alegre e extrovertido.”, enfatiza André Trevizan, proprietário. […]

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